정
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베개가 불편해 잠을 잘못 자고 있네요... 어떻게 해야 할지,,, 고민이네요???
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베개가 불편해 잠을 잘못 자고 있네요... 어떻게 해야 할지,,, 고민이네요???
안녕하세요...
매일 베개를 바꿔도 목이 아프다면 일단은 목이 뭉쳤다고 봐야하고,
또 어깨의 근육도 뭉쳐 있을 수도 있습니다.
정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받기 위해 병원에서 진찰을 받으시는 것이 좋습니다.
일단은 베개를 무조건 바꾸지 마시고 베개 속을 넣었다 뺏다 하셔서 적절한
높이를 조절을 하셔야 합니다.
그리고 베개가 너무 부드럽거나 너무 딱딱하다면 배개 속도 적당한 큐션을
유지하는 것도 도움이 됩니다.
개개인의 따라 틀릴 수는 있지만 베개를 아기베개도 한번 사용해 보세요. 의외로 효과가 있습니다.
저도 베개를 안 베고 잘 수도 없고 그래서 베개를 베고 자면 불편을 해서 혹시나 하고
조카의 것을 베고 잔 적이 있었는데 효과가 있더라고요...
지금도 전 아기베개를 베고 자고 있습니다.
한번 이용해 보세요... 효과가 있을 수 있습니다. 베개 잘못 베고 자면 침을
맞으러 갈 수도 있습니다.
빨리 원인을 찾아 편안한 잠을 이루었으면 합니다.
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사각 사각 포근한 내 침대 👍