상대적인 박탈감이 들 때 어떻게 관리하세요?

우울한아논
우울한아논 · 공황장애를 가지고 있습니다.
2022/04/23
저만 뒤쳐지는 거 같고 저만 부족한 거 같고
다른 사람들은 다 우상향 하는데 저는 평균도 안 되는 거 같아요.
상대적 박탈감이 심한데 이럴 땐 어떻게 관리하세요?
이런 감정을 어떻게 다뤄야 성장할 수 있을까요?
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공황장애와 우울증으로 365일 중 365일을 걱정과 불안 속에 살고 있습니다. 당장 무슨일이 일어날 것 같고 하는 일이 망할 거 같고 죽을 것 같습니다. 지금 글을 쓰고 있는 순간에도 말입니다.
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