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xodud58

건강한 삶

건강에 대해 연구합니다

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온
온다맘

잠시 멈춤😊

오늘 수요일. 요근래. 바쁘고도 즐겁고 쾌적하게 하루하루를 보냈다 새벽에 일찍 일어나는 습관은 정말 바람직하다. 아무도 터치하지 않는 시간. 영감도 떠오르고 하루 일정을 그려보며 계획하기 좋은 시간이다 유튜브로 인생 강의도 듣고 실천해보려 시도도 해보고 한번 제대로 쳐보고 싶은 쇼팽 발라드 4번 악보도 주문하고. 콧바람도 쐬러 다녀오며 잠시 숨고르기도 하고 어제는 소아과 진료 후 첫째아들 머리를 컷트하고 등원시킨 다음 집에 돌아와 집안 일좀 하고 걸어서 학원에 일하러 가고~~ 끝나고 근처 마트에서 간단히 장보고 집에 돌아오니 어제는 15000보도 넘게 걸었다는ㅋㅋ 다리는 후들후들 하더니 결국 오늘 아침엔 못 일어났다. 그리고 오늘 등원 풍경. 말 배우는 재미가 붙은건지 ~ 컨디션도 좋아져가는지 텐션도 높아지고 급격하게 장난꾸러기로 변모중이다 막판에 울면서 어린이집 가는 우리집 첫째 원장님이 자차로 데리러 오시는데 하시는 말씀이 어린이집 가면 제일 재밌게 노는 애가 우리 ...
생활/사건사고
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해
해수니

추어탕 끓이기!

나에게 무슨 요리를 잘 하느냐고 물으신다면 나는 아마 탕 요리라고 말 할 것이다. 뼈다귀 탕, 그리고 육개장, 추어탕! 남편이 며칠 전에 미꾸라지를 남원에서 사와서 추어탕을 끓어 달라고 했다. 시장에서 사려고 하니 1키로에 1만7천원이었다. 남원 양식장에서는 1만3천원이었다. 기름값에,고속도로 통행료에 그 돈이 그 돈이다. 다음에는 고생하지 말고 시장에서 사자고 했다. 남편이 미꾸라지를 쪄서 믹서기에 갈고 나는 작년에 말려놓은 우거지를 삶아 물에 불리고 마른고추 갈아놓은 양념장을 풀고 들깨 갈아서 걸죽하게 만드니 한 찜통이다. 그런데 한가지를 빼 먹었다. 미꾸라지 갈아 놓은것을 체로 걸려야 하는데 잘 갈린줄 알고 그냥 끓였더니 머들거린다. 억센뼈들이 잘 안 갈린 것이다. 딸에게 큰 대접으로 여섯그릇을 퍼서 김치통에 담아주며 6만원어치다. 거기에다 엄마정성 플러스다. 하며 남편이 생색낸다. 2끼 먹을것 내어놓고 큰 대접으로 6봉지 더 만들어 냉동실로 직행했다. 에이! 젊었을때 추...
건강/보건
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똑순이
맛있는 음식이 보약이다.
해
해수니

장어에 대한 추억!

비오는 날 저녁! 맛있는 장어볶음으로 식사 맛있게 하셨나요? 똑순이님의 정성으로 남편분은 행복 하시겠습니다. 맛있는 음식을 먹을 때가 전 행복하더군요.  글을 읽다가 어린시절 한 단편적인 기억이 떠오릅니다. 저희 아버지는 이야기꾼 이었습니다. 여름이면 대청마루에 누워 아버지 팔베개를 베고 밤하늘에 초롱초롱 빛나는 별빛속에서 끝없이 이어지는 옛날이야기를 들었습니다. 이야기가 끝나면 아빠! 이야기 한자리만 더 해주세요! 나는 조르고 아버지는 꼭 이렇게 말했습니다. 이야기 좋아하면 가난하게 산단다. 어린소녀는 가난하게 산다는 의미가 무슨 뜻인지 알 턱이 없었죠! 가난해도 좋아요.이야기 한 자리만! 나는 계속 조르고 아버지는 그럼 이제 한 번 뿐이다. 다짐을 받고 이야기속으로 여행을 떠나곤 했다. 아버지는 일제 때 마을에서 3명이 징병 당해 세계2차대전, 대동아전쟁에 투입되었다고 했다. 중국을 지나 어떤 섬으로 배를 타고  가야 하는데 배 타고 떠난 사람들은 지뢰가 와서 배가 폭파되어...
생활/사건사고 · 건강/보건
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해
해수니

바쁜 나날!

어제는 동기시어머님이 돌아가셔서 장성을 다녀왔고 오늘은 언니 문병 차 여수를 다녀왔다. 올해 오월은 장거리로 다니는 일이 잦았다. 나는 차를 타고 다니면서 푸른하늘에 하얀 구름이 그리는 그림을 감상하는 재미에 빠져들기를 좋아한다. 날이 흐리면 하얀구름과 잿빛구름이 기묘하게 섞여서 만들어지는 세상 이야기를 듣는다. 햇볕이 쨍쨍하면 선명한 파란색 하늘에 하얀구름이 만드는 세상! 고요하고 평화롭다.   오늘은 비가 올 듯이 흐리더니 이내 아래녘으로 내려갈수록 해가 쨍쨍하다. 어딘가를 떠난다는 것은 항상새롭고 마음을 들뜨게 한다. 참으로 오랫만에 가는 친정이다. 그리운이들이 사는 내 고향이다. 오빠와 올케언니 그리고 형부와 언니, 큰조카와 7명이 야채불고기 무한리필을 먹었다. 엄마가 잘 해준 음식이 나왔다. 청각된장초무침이다. 이때 쯤이면 시장에 바닷가에서 갓 채취한 청각이 여수에만 등장한다. 어렸을때는 왜그렇게 맛있었는지 오늘은 식초가 많이 들어가지 않아 별로 였다. 점심을 대접하고...
생활/사건사고
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해
해수니

법원에 처음 갔어요!

아는 동생에게 전화가 왔다. 남편재판 때문에 법원에 가야 하는데 떨려서 혼자 못가겠다고 같이 동행을 해줄수 있겠느냐고..... 그 날이 되어 둘이 법원을 찾아갔다. 생각해 보니 법원에 갈 일이 없어 처음 길이다. 그런대로 나는 선량한 시민으로 살아왔나보다. 그런데 내가 아무리 선량하게 산다고 해도 살다보면 인생꼬이는 날이 있는 법이다. 동생남편도 여기치 않게 재판을 하게 되었다.  회사에서 회식을 하고 술을 먹지 않는 그가 회사 동료들을 태우고 집까지 다 바래다주는 역할을  도맡아 하는 천사같은 남편이다. 운전석 옆에 앉은 동료가 술에 취하여 운전하고 있는 동생 남편을  계속해서 집적거리고 운전대를 잡을려고  해서 위험하다고 하지 말라고 말하자 갑자기 차에서  명함 담긴 플라스틱상자로 얼굴을 가격하고 폭력을 가한 것이다. 비는 부슬부슬 내리고 얼굴은 피범벅이 되고 차는 아수라장이 되었다고 한다. 술만 먹으면 돌변하는 그 동료가 오히려 큰 소리로 경찰에 고소할려면 하라고 더 떠들...
생활/사건사고
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온
온다맘

기특하고도 고마운 하루💛

오늘 엄마포스 제대로였다! 운전대를 잡고 아침부터 저녁까지 종횡무진!! 아이들 컨디션이 좋아질듯 말듯 감기기운이 지속되어 아침에도 좀 걸리긴 했으나 등원 하고나서 남편과 이야기했더니 그럼 차를 가지고 가서 아이들 하원하고 소아과진료 보는게 낫겠다고 하였다 그래서 출근길에 동행한 뒤 남편 출근하고 차를 끌고 집으로 무사히 돌아왔다 그리고 집안을 돌아보며 시간 보내다 오후 4시 30분쯤 어린이집으로 운전하러 움직였다 그럴 생각은 아니었는데 무심코 남동생에게 안부문자를 하며 퇴근은 언제하나 궁금해서 물었는데 5시라길래 혹시 애들 진료보는거 도와줄 수 있냐 물었더니  오케이! 그러고는 나보다 먼저 도착해 있었다. 난 소아과 주차장 코너가 애매해서 우물쭈물 하는 사이 동생은 인근에 주차해놓고 먼저 어린이집에서 하원하고 아이 둘 손을 잡고 소아과쪽으로 올라오는데 딱 마주쳤다 구원의 남동생 ㅠㅠ 아직 운전이 미숙한 나는 한시름  놓았다. 사방에서 차가 다니길래 어찌할바를 몰랐는데...
생활/사건사고
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온
온다맘

카페 후기😗

동네 카페를 다녀온 후 남편은 다시 출근, 나는 차로 운전해서 집으로 돌아왔다! 점심시간이 길진 않아 잠시 앉았다 일어난 기분이지만 간만에 또 이렇게 데이트를 하니 좋았다😙카페가 분위기도 있고 주택을 개조하여 만들어서인지 느낌도 있다 인테리어도 잘 해놓고 포인트를 생화로 꾸며주었다 계단 올라가는 길에 장미 한송이를 전시해놓았다는. 해수니님이 좋아할 스타일이다 커피도 먹을만 하고 흑임자 맛나는 케이크. 비싸고 맛있다ㅋ 맨 위층에 올라가 찰칵. 얼굴은 수줍은 관계로 스티커 처리 하였다ㅋㅋ 햇볕이 많이 뜨거워졌다.  우리 아가들도 이제 반팔입고 등원이다! 해수니님이 추어탕을 끓여서 나눔해주셔서 기분좋게 받아서 집으로 들고온것도 안비밀😆 4시30분 하원이니 집안좀 보다가 아이들 받고 저녁 일찍 먹이고 차태워서 수요예배 가야지. 얼룩소님들도 남은 하루도 잘 마무리 하시구요!
경제/소비자 · 생활/사건사고
10
온
온다맘

즐거운 수요일😙

수요일은 얼룩소에서 포인트 정산하는 날이라 기분이 좋다! 여름이라그런지 빨래도 금방 마르고 마른빨래 걷고 돌리고 널고 개고 하니 시간은 가고 점심시간이 다 되어간다 오늘 점심시간에 카페 데이트를 하기로 했다 집에서 밥을 먹고 저번에 가려다 못갔던 카페투어를.. 수요예배 가는 날이라 일부러 차를 가져온 후 집에 놓고 아이들 하원 후 내가 태우고 운전해서 오라는 남편의  꿍꿍이(?)를 출근 후 얼마 안지나 깨달았다ㅋ 첫째는 한번 태워봤으나 두 아이를 나 혼자 태우고 운전하는건 시도해보진 않았지만 도전이다. 작년 11월에 운전연수 후 차근히 코스를 밟으며 베스트 드라이버를 향해 정진하는 중이다ㅋㅋ 내가 운전을 하는것도 참 감격적인 일이다 손으로 하는 일이나 공간지각 능력이 그닥이라  운전도 1종을 따려다 2종을 따게 되었다 뭐 어쨌든 운전만 잘 하면 되니! 나중에 카페 후기 올려봐야겠어요~♡ 점심 맛있게 드세용😋
생활/사건사고
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최서우
식비 로 통해 보여주는 우리집의 문화수준
해
해수니

엥겔계수가 높은 우리 집!

우리는 어렸을 때 먹기 위해 사나? 아니면 살기 위해 먹나? 를 가지고 많은 논쟁을 하였습니다. 닭이 먼저냐? 아니면 달걀이 먼저냐? 하는 질문처럼! 나는 먹기위해 사는 편이었습니다. 목구멍이 포도청'입니다.라는 말이 있습니다. 먹고 살기 위해서라면 체면에 어긋나는 일이나 범죄까지 저지르게 된다는 속담입니다. 배고픔이 극에 달하면 포도청에 잡혀가 고초를 당하더라도 어떤 일이든 못할 게 없다는 말에서 유래된 것 같습니다. 먹고사는 문제가 사람의 삶에서 가장 중요하다는 얘기입니다. 오늘날에 이르러 이를 가늠하는 척도가 엥겔지수라 할 수 있습니다. 가계 소비지출 중 식료품비가 차지하는 비율을 나타낸 지표를 엥겔계수라고 합니다. 가계 생활수준을 측정하는 수치로  소득이 증가할수록 점차 감소합니다. 따라서 저소득 가계일수록 엥겔지수가 높습니다. 우리나라도 코로나 이후 물가상승으로 엥겔지수가 가파르게 오르고 있다고 합니다.  우리딸은 엄마 우리집은 엥겔지수가 너무 높은것 아니야? 집을 아...
생활/사건사고 · 문화/예술
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해
해수니

언니는 지금부터 너 엄마다.

나는 오빠 그리고 딸 셋에 세째 딸이고 막내로 태어났다. 어려서 편식을 심하게 해서 별명이 국제갈비였다. 유난히 뒤꼭지가 튀어나와 앞뒤꽁치 삼천리 왔다갔다 육천리 삥돌아서 구천리라고 놀림을 당했다. 그러나 커서는 내 뒤꼭지가 반전이 되었다. 미장원에 가면 뒤꼭지가 튀어나와  카트머리가 어울린다며 파마를 못하게 했고 지금도 카트머리이다. 내 위에 언니는 별명이 고구마를 좋아하고 통통한 덕에 고구마뚱땡이다. 4살 터울인 언니는 내게 항상 미안해 했다. 내가 갓난 아기일 때 엄마가 안 계시고 울었었나 보다. 배가 고파 우는줄 알고 고추장 만들려고 쪄 놓있던 꼬두밥을 내 입에 넣어주었다고 한다. 이웃집 아줌마가 와서보니 아이가 퍼렇게 죽어가고 있었고 입안에 밥을 꺼내 주어서 내가 살았다며 동생 죽일 뻔 했다며 어떤 책임감을 느끼는것 같았다. 아뭏든 언니는 조용조용하고 순종적인 반면 나는 좀 괴팍하고 할 말 다하고 고집 센 장난꾸러기로 자랐다. 항상  엄마한테 혼나는 것은 나였고 그...
생활/사건사고
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온
온다맘

첫 운동수업😎

국가에서 일정 금액을 지원해주는 사업이 있어 세 달간 청년신체건강서비스를 이용하게 되었다. 그 이전에는 풋살 수업을 하고 싶었으나 지정된 수업장소가 너무 멀어 포기했었다. 그런데 학원과 가까운 곳에서 기초체력 수업을 할 수 있는 기반이 마련되었고, 일주일에 한번 정도면 괜찮겠다 싶어 서비스를 이용하기로 했다. 3개월 간이니. 오랜 기간도 아니고, 동선이 일단 가까운것이 큰 장점이었다. 학원이 아파트 상가 건물을 끼고 있는데 수업받는 곳이 아파트 단지 바로 가까운 건물이다. 그렇게 오늘 첫 수업을 시작하였다. 인원도 나까지 3명인데 아줌마들이라 부담도 없었건만 수업 후 근육엔 엄청난 부담이^^; 햄스트링(허벅지 뒤근육)을 단련하는 스트레칭 수업을 했는데 자세교정하고 쭉 피고 웅크리고 엎드리고 있자니 몸이 얼마나 굳어있었던지 근육이 찢어지는듯한 고통이ㅠㅠ.. 하지만 이제 몸 여기저기를 건드려주니 시원한 느낌도 든다. 운동 시작 전에 호구조사(?)를 잠시 해보니 같이 운동하시는 나...
건강/보건 · 경제/소비자 · 생활/사건사고
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적적(笛跡)
금요일 출석 부릅니다
해
해수니

삐돌이라는 암탉!

병아리!  갓 태어나서 삐악거리는 모습이 얼마나 귀여운지! 학교를 다녀 온 큰아이가 박스 안에 노랗고 예쁜 작디 작은 병마리 2마리를 가져왔다.   Imf 때 정말 어렵게 분양받은 새 아파트에 아이는 친구가 병아리를 샀는데 엄마에게 혼날 것 같다고 공짜로 자기에게 주었다며 신나게 떠들며 자신이 키우겠다고 하였다. 어떻게 아파트에서 병아리를 키워! 아무리 말해도 소용없었다. 그래서 우린 병아리와 동거에 들어갔다. 아이들은 데려오고 나는 모른다고 알아서 키우라고 했지만 먹이고 키우는것은 내 담당이었다. 한마리는 기운없이 졸더니 눈을 감았다. 기계 병마리라 다 숫놈일 것이라고 단정하고 삐돌이라고 이름을 짓고 베란다에 둥지를 틀고 자리잡은 삐돌이는 아이들의 사랑속에 병아리 솜털을 벗고 하얗고 예쁜 깃털이 자라기 시작했다. 어렸을 때 아버지가 사다주신 병마리를 키운 경험 삼아 야채도 주고 고기도 주고 같이 가져온 좁쌀도 먹이며 무럭무럭 자라 중닭이 되었다. 다 좋은데 문제는 닭 ...
문화/예술 · 사상/철학/역사
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온
비 내리는 목요일💚🤍
온
온다맘

어린이집 참여수업😀

3시 5분 전에 갔더니 아이들 아버지도 제법 오셨다. 강당에서 핑크퐁 흔들흔들 체조로 워밍업! 첫째가 굉장히 신이 나서 핑크퐁 체조를 따라하길래 엄마도 신나서 흔들흔들 율동을 따라했다 다음 수업으로 가며 대기시간 동안 부모님과 블럭을 가지고 놀이하는 코너가 있었다 그런데 갑자기 아들내미는 귀 아파. 코 아파. 반복을 하며 계속 엄마에게 안기려고 한다.. 꾀병처럼 말하는 것이 뻔히 보이는데 블럭을 가지고 놀이를 시도했더니 블럭을 집어들자 소리를 꽥 지르며 엄청난 거부반응을 보이는 녀석.. 결국 다음 시간으로 그냥 넘어가게 되었다. 우리 몸 소화기관에 대해 재미있게 수업을 하였다 머리에 음식이 붙여진 머리띠를 쓰고 바닥에 있는 넓은 현수막에 그려진 소화기관을   주욱 길처럼 따라가는 것인데 이제 우리 첫째는 경찰차.. 경찰차.. 경찰차~~~~!@@ 무한 반복을 하다 결국 원장실에 있는 경찰차 장난감을 가지고 홀로 놀이하겠다는 녀석. 샌드위치 만들기 수업은 아예 할 생각도 없이 엄...
경제/소비자 · 생활/사건사고
해
해수니

내가 기억하는 5월18일!

그 날은 일상적으로 출근 했고 그냥 평범한 하루였다. 낮 12시가  넘으면서 긴장감과 걱정으로 전화기 주위로 직원들이 모여들었다. 그 시절은 헨드폰도 없었고 시외전화는 전화국에서 교환원을 통해서 했다.  직장에서는 교환원을 통해 업무용 직통전화가 가능했다. 광주 금란로에 있던 광주지점 앞에서 시위가 벌어졌고 거리에 던져진 최루탄으로 거리는 부연연기로 자욱했고 지점은  스멀스멀 들어오는 냄새와 연기로 도저히   영업을 할 수 없어 셔터를 내렸다고 했다.  광주 직원들은 바로 눈 앞에서 벌어지는  시위 한가운데서 꼼짝도 못하고  그 광경의 목격자가 된 셈이다. 시위자들이 몽둥이로 맞고 있다며 울면서  상황을 전화를 통해 생중계를 했다.  일이 손에 잡힐리가 없었다. 영업이 끝나고 광주로 출장갔던 지점장님이 오셔서 눈앞에서 젊은 학생들이  맞으며 끌려가는 광경을  목격하셨다며 죽일놈들이라고 분노하시던 장면이 지금도 눈에 선하다. 그리고 모든 소식들이 차단됐다. 계속들리는 흉흉한  소...
노동/인권/사회
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온
비 내리는 목요일💚🤍
해
해수니

비 내리는날 먹는 다슬기 수제비!

아침부터 하늘이 꼬물거리더니 띄엄띄엄 비를 뿌리다 말다를 반복하고 있다. 친구가 목요일에 이 지역에 일이 있어 점심 같이 먹자고 연락이 왔으나 번번히 시간이 안 맞아 거절했는데 오늘은 마침 한가해서 점심을 같이 먹었다. 수제비가 먹고 싶다고 하길래  평소 잘 가는 다슬기 수제비집으로. 갔다. 바지락 칼국수,비빔국수, 잔치국수, 등 나는 그 집에 가면 여러 메뉴가 있었으나  무조건 다슬기 수제비 만을 시켰고 다른 음식을 먹어 본 적이 없다. 취향이란 이렇게 한 가지만 고집하는구나! 새삼 나에 대해서 새로운 발견이다. 사실 시장주위에 많은 음식점이 있으나 20여년을 있으면서 내가 사 먹어 본 음식은 1000원에 3개 하는 찐빵 그리고 다슬기수제비 , 청국장과 김치찌개, 옆 집 만두집(요즈음은 탄수화물 안 먹는다고 잘 사먹지 않는다.) 그 외의 다른 곳에서 음식을 사 먹어본 적이 없다. 나는 한번 단골이 정해지면 거의 그 곳에서 물건을 산다. 먹는것도 여기저기 옮겨다니며 먹질 ...
경제/소비자 · 생활/사건사고
3
온
온다맘

비 내리는 목요일💚🤍

오늘 오후 3시, 어린이집에서 학부모 참여수업을 한다. 아침에 등원, 진료 후 신시가지 부근에서 일을 보고 다시 어린이집 인근으로 버스타고 돌아왔다. 택시는 20분 거리 예상비용을 8,000원 넘게 책정하길래 버스를 타고 왕복 1시간을 이동하였다. 이디*커피 키오스크에 무료 선택하는 디테일한 옵션이 있길래  미지근하게, 하고 아메리카노를 주문했더니 얼음 두어개를 넣어준다ㅋㅋ 신선했다 커피를 마시기 전에는 식사를 했는데 다이어트를 생각하며 기분도 낼겸 샐러드를 주문했다 돈안심스테이크 샐러드. 10,500원. 보통 먹는 밥값보다 비싸다😑 하지만 한끼 기분좋게 비우고 나니 몸도 가뿐하고 좋다 그리고 맛있었다. 가방 안에 다이어리는 있으나 필통을 두고왔다 지나가는 길에 모닝글로리에서 필기도구를 사보았다.  펜, 샤프. 끄적일 것이 필요해 싼거 집었더니 1,000원. 비가 살갑게 오고있다. 어제는 30도 넘게 기온이 오르며 꽤 더웠으나 오늘은 제법 선선하다. 이제는 여름비 느...
경제/소비자 · 생활/사건사고
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똑순이
과식은 금물(해서는 안 되는 일) 입니다.
해
해수니

음식의 유혹!

여행을 떠나는 내 등 뒤에서 남편은 당신 아마도 2키로는 쪄 가지고 올 것 같아! 하고 말했다. 웬 섭섭하고 끔찍한 예언을! 지금까지 먹고 싶은 것 참고 열심히 다이어트 한다고 애쓰는데.... 라고 말은 했지만 내 속에서는 이미 그 말에 동의하고.있었다. 달콤한 비스켓의 유혹! 더운 날씨에 달달하고 시원한 오미자 차! 갑자기 여름으로 건너 뛴 날씨에  입안에서 살살 녹는 아이스크림의 유혹을 어떻게 벗어날수 있겠는가? 그동안 다이어트 한다고 단 것도 안 먹고 커피도 아메리카노만 마시고 탄수화물도 줄이고 했는데 많이 걷고 더위에 지치니 달달함의 유혹을 참을수가 없었다. 여행이니까! 지치면 어떻게 구경을 할 수 있나? 그리고 지치면 다른 분들에게 민폐지 먹고 싶은것 마음껏 먹자.  나름 나에게 이론을 제시하며 다이어트 모드를 풀고 입이 원하는 것을 마음껏 할 수 있도록 허용했다. 집에 오자마자 몸무게를 재 보니 다행히 2키로는 안 넘었다. 1.5키로가 불어있었다. 항상 제...
생활/사건사고 · 건강/보건
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해
해수니

산청에서~ ~

설레는 마음! 일상을 떠난다는것에 대한 홀가분한 마음! 그리고 남겨진 가족에게 미안함! 주부가 혼자 여행을 간다는것은  여러가지 마음이 복잡하게 엉키면서 출발하는 용기이다. 공부방에서 1박 2일로 교수님 고향인 산청으로 여행을  했다. 60대부터 30대에 이르기까지  선후배가 모여 교수님과 함께 하는 성경공부 모임이다. 교수님은 내가 대학 편입 때  갓 부임하신 인격적이고 성실하시고 변함없으신 내가 가장 존경하는 스승이다. 37년이 지났지만 그 때 그 모습 그대로이시다. 머리숱이 좀 없고 귀가 잘 안들리신 것 빼 놓고는 정말 여전하시다. 산청! 물 맑고 아름다운 산들이 겹겹으로 둘러 싸인 정겨운 도시이다. 전라도가 고향인지라 경상도 쪽은 갈 기회가 별로 없었기에 이번 여행이 기다려 졌다. 황매산 철쭉을 구경할 예정이었으나 꽃이 일찍 피어 정상에 조금만 남았다하여 포기하고 남시예담촌을 둘려봤다. 남시 예담촌은 한국에서 가장 아름다운 마을로 뽑혔다고 한다. 담쟁이 덩쿨이 타...
지역사회 · 문화/예술
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온
온다맘

맑은 하루를 보내며💙

어김없이 새벽 기상. 그리고 서울로 가는 버스를 타고, 터미널에서 내렸다. 목적지로 가기 위해 지하철을 30여분 탄다. 아침시간에 지하철에서 들려오는 안내 방송이 들려온다 오늘도 맑은 하루를 시작하며 좋은 하루 보내라는 응원이 담긴 메시지였다 작은 말 한마디에 기분이 산뜻해지는 하루. 잘 보내고 돌아가는 버스 안은 평화롭다 귀한 분들과 있다보니 좋은 에너지를 담뿍 받고 힘을 얻었는지 돌아가는 발걸음은 더욱 의미있다 앞으로 걸어가야할 길들을 조망하며 생각을 차분히 정리할 수 있어 감사하다 엄마도 쉼이 필요하다.. 에너지 충전, 몸관리를 지혜롭게 하며 이번 한 주도 찬찬히 가보자. 이번 주는 희한하게 일정이 많이 생겼다.  다소 부담 되지만 그 나름의 의미가 있겠지. 아이들이 지금보다 어릴 때이고 코로나가 심했을 땐, 오랜만에 밖에 나올 일이 생겼는데 계절이 변해있는 걸 보고 경악했다 계절 지나는 줄도 모르고 애기들만 보고있었던 그 시절도 이제는 지나가고, 외부로 다...
지역사회 · 기후/환경 · 생활/사건사고
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온
온다맘

토요일 아침단상😄

그나마 좀 한숨 돌린다는 기분이 드는 토요일이다 평일은 아이들이 등원을하면 이후 시간은 여유가 생기더라도 차량시간에 맞춰 준비해야하기 때문에 아침에 신경이 쓰이는 느낌이 있지만, 토요일은 프리하다! 그러나 오늘도 일찍 일어났다. 아침부터 쩌렁쩌렁 소리치는 존재감을 나타내는 둘째 덕이다.  자동 베이비 알람에 부지런해진 걸 감사히 여겨야지😐 그래서 오랜만에 순두부로 미역국을 끓이고 양상추를 씻어 방울토마토와 딸기를 곁들어 샐러드를 만들었다. 그리고 건강과 다이어트에 효과적인 레몬수를 만들었다 오늘은 아이들과 어떻게 시간을 보낼까~~ 남편 근무 특성상 주말에도 같이 놀러가기 쉽지않다 마음속에 올라오는 원망이나 불평은 독이 됨이 분명하니, 그대신 감사하는 마음으로 바꾸려고 노력하고 있다 이 마음가짐은 굉장한 효과가 있어 잘 활용중이다 부정적인 마음 단추를 한번 눌렀다면  다시 긍정적인 마음 단추를 두 세번 더 눌러주자. 회복되어 건강한 모습으로 하루하루 보내길 기대하며,...
젠더/청년/교육 · 건강/보건 · 생활/사건사고
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